미란다 커가 즐겨 먹는다는 슈퍼푸드 노니의 효능에 대해 정리해드리겠습니다 ~

노니의 정식 명칭은 '모린다 시트리 폴리아(Morinda Citrifolia)'입니다. 치즈와 비슷한 냄새가 난다고 하여 호주에서는 노니를 '치즈 과일'이라고도 부릅니다.

 


노니는 생김새는 못 생겼지만 효능은 여느 과일보다 더 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

노니는 베트남, 말레이시아를 비롯한 동남아시아에서 재배가 되고 있으며 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있습니다.

노니는 익을수록 하얀색으로 변하는데, 냄새가 역하고 쓴맛이 나 주스, 분말, 환 등으로 가공하여 섭취하곤 합니다.

노니에는 비타민A, 비타민C, 티아민, 리포 플라빈, 나이아신 등의 비타민과 아르기닌, 글리신 등의 아미노산, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 인, 철 등의 미네랄, 프로제노닌, 폴리페놀, 이리도 이드 등 어마어마한 영양성분이 들어있습니다.

본격적으로 노니의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 


노니는 신진대사 촉진을 시켜 지방 연소에 도움을 줍니다. 따라서 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다.

노니에는 항산화 물질도 많이 함유되어 있습니다. 따라서, 항암 효과에 탁월하다고 알려져 있습니다.

염증 및 통증을 완화시키는 신경전달물질 함량도 높이 함유되어 있어 카리브 해안에서는 노니를 진통제 대용으로 쓴다고도 합니다. 노니의 또 다른 학명인 모린다 시트리 폴리아는 강력한 진통제 효능을 가진 모르핀과 비슷하다 하여 붙여진 이름이라 합니다.

노니에는 식물 생리활성물질이 다량 함유되어 있어 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

노니의 프로제로닌 성분은 손상된 세포를 재생시키고 정상화하여 체내 활성화에 도움을 줍니다.

노니를 꾸준히 섭취할 경우 혈당 수치 감소, 혈액순환 개선, 피로회복 등 다양한 효능을 볼 수 있습니다.

노니에는 일산화질소 생성 능력이 있습니다. 이는 특히 40대 이후 장년층에게 좋습니다.

노니에는 이리도이드 배당체가 있어, 바이러스와 병균을 막고 피부 손상 부위를 빠르게 재생시키는 효과가 있습니다. 또한 미네랄, 비타민 등도 다량 함유되어 있어 피부 노화 개선에 효능이 있습니다. 평소 피부 관리를 신경 쓰는 분이라면 노니를 꾸준히 섭취하는 것을 권유드립니다.